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【導語】：【多雲不散 天氣舒適】市氣象臺6時發佈預報：今天白天陰轉多雲，有分散性小陣雨，北風2、3間4級，最高氣溫28℃；夜間多雲，北風2級左右，最低氣溫20℃。未來三天天空雲量較多，天氣比較涼爽舒適，今天白天有分散性小陣雨，4日還有陣雨天氣，出行請註意防雨。
【多雲不散天氣舒適】市氣象臺6時發佈預報：今天白天陰轉多雲，有分散性小陣雨，北風2、3間4級，最高氣溫28℃;夜間多雲，北風2級左右，最低氣溫20℃。未來三天天空雲量較多，天氣比較涼爽舒適，今天白天有分散性小陣雨，4日還有陣雨天氣，出行請註意防雨。
【道路監測數據實況】北京時間6:20，目前本市大部分地區能見度在20公裡以上，能見度良好，祝您一路好心情。
9月2日上午發佈今天白天到夜間北京地區空氣污染氣象條件預報。
北京市氣象臺9時發佈：今天白天多雲，有分散性小陣雨，偏北風2、3間4級，最高氣溫28℃，最小相對濕度35%;夜間多雲，偏北風2級左右，最低氣溫20℃，最大相對濕度75%。
【氣溫實況回顧】北京時間9:35，南郊觀象臺氣溫已升至25.0℃，從1日22:00到2日09:00，南郊觀象臺最低氣溫出現在04:45，為20.8℃，全市最低氣溫出現在延慶佛爺頂(國傢級氣象站)，為12.5℃。
【花粉實況及花粉濃度預報】1日本市花粉濃度監測結果：平均每千平方毫米132粒，濃度偏高。預計3日城區花粉顆粒數為每千平方毫米120-150粒，濃度偏高。本市秋季花卉逐漸進入開放期，花粉濃度已經到瞭偏高水平，個別花草茂盛的地區濃度更高，建議易敏人群外出註意防護，重度過敏人群應遠離花草繁茂場所。
秋燥襲來，除燥粥品推薦!
處暑節氣後的養生重點是預防“秋燥”，因為空氣中的水汽含量開始減少，相對濕度降低，人們會開始感覺到皮膚幹澀粗糙、大便幹結以及口燥咽幹等，需要及時采取預防措施以避免發展為疾病，即預防“秋燥癥”。九款秋季滋陰潤燥、益精生血的粥品推薦給你哦~~
梨粥：粳米50克，淘凈加水煮沸;生梨2-3隻，削皮去核，切成小塊，投入粥鍋，加冰糖適量。煮稀粥食用。此粥可生津潤燥，清熱止咳，消痰降火，適用於熱病煩渴、肺熱咳嗽、幹咳痰少、病後體虛、食少口幹等。
黑芝麻粥：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。
白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。
菊花粥：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
鮮藕粥：粳米250克營業用抽油煙機，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。中醫認為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。
枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用於中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
胡蘿卜粥：胡蘿卜150克，去皮，清洗幹凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥：土豆100克，去皮，清洗幹凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
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